정신건강 자가검진 ‘마음돌봄 블루체크’

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우울증 검사(PHQ-9)

간단하게 우울증을 선별하고, 심각도를 평가하기 위한 목적으로 만들어진 자가보고형 검사입니다. 지난 2주 동안 우울증 관련 증상들이 얼마나 자주 일어났는지 체크하고, 결과를 점수화하여 우울증 정도를 판정합니다

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  • 01 일 또는 여가 활동을 하는데 흥미나 즐거움을 느끼지 못함

  • 02 기분이 가라앉거나, 우울하거나, 희망이 없음

  • 03 잠이 들거나 계속 잠을 자는 것이 어려움, 또는 잠을 너무 많이 잠

  • 04 피곤하다고 느끼거나 기운이 거의 없음

  • 05 입맛이 없거나 과식을 함

  • 06 자신을 부정적으로 봄. 혹은 자신이 실패자라고 느끼거나 자신 또는 가족을 실망시킴

  • 07 신문을 읽거나 텔레비전 보는 것과 같은 일에 집중하는 것이 어려움

  • 08 다른 사람들이 주목할 정도로 너무 느리게 움직이거나 말을 함. 또는 반대로 평상시보다 많이 움직여서 너무 안절부절못하거나 들떠 있음

  • 09 자신이 죽는 것이 더 낫다고 생각하거나 어떤 식으로든 자신을 해칠 것이라고 생각함

출처 : 한국어판 우울증 선별도구(PHQ-9) 표준화 연구(2013), 안제용 외, 생물치료정신의학회지

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